Você quer reduzir, endurecer ou tonificar?
-Fugir.
Então que eu comecei a malhar... A idade foi chegando o metabolismo desacelerando e eu engordando ...
Antes de me casar eu vestia 38 era magérrima e não tinha uma barriguinha, visual tábua de passar roupa. (isso há uns 10 anos atrás) depois de casada , ganhei um corpitcho mas nada comparado ao acumulo de gordura localizada de hoje. em um momento de pânico total (ao comprar uma calça e só entrar na GG) fechei o olho e entrei na academia. malhei quatro dias na semana passada e moderei legal na alimentação, zerando o refrigerante e reduzindo ao máximo os doces, e perdi 800g. ( vitória !!!)
Esta é a parte legal da história. A parte chata é que tenho que ter muuuito cuidado com o joelho bionico, nem malho perna direito me concentro em exercícios abdominais e nos braços. me apareceu uma dorzinha chata no corpo no terceiro dia de malhação, mas a professora disse que é natural pois eu não fazia nenhuma atividade, e já era esperada essa dorzinha pra eu não desanimar. Ah tá!
Tenho lido muito sobre exercícios e seus benefícios a longo prazo, sem o preconceito. Eu sei que eu nunca serei uma rata de academia, e o fator determinante para eu me manter longe de exercícios sempre foi as Tchutchucas, ô povinho! Desestimulam a qualquer iniciante obesa e insegura como EU com seu excesso de auto confiança e vaidade; fazem a série de exercícios sorrindo e cochichando com a amiga igualmente tchutchuca, no final sei, (tenho certeza, fé convicção com toda a força do universo), que elas estão tão cansadas quanto eu mas tem o prazer de fazer pouco da minha língua pra fora, na real as pessoas me cansam muito rápido, até mais rápido que o exercício.
Mas eu sou brasileira e demoro um pouco a desistir...
Conte-me sua experiência com exercícios ou com a falta deles...
bjs
